Salah satu manfaat teh tawar hangat yang terasa langsung yaitu meredakan sakit tenggorokan. Keluhan ini umum dialami siapa saja, terutama saat musim batuk dan pilek.
Meskipun terlihat sepele, sakit tenggorokan bisa mengganggu aktivitas keseharian, seperti menyulitkan saat menelan dan bicara. Untungnya, kondisi ini bisa Anda atasi dengan segelas teh hangat.
Selain itu, konsumsi teh bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh agar tidak mudah sakit. Mari kenali apa saja jenis teh terbaik untuk atasi sakit tenggorokan.
Jenis Teh Terbaik untuk Atasi Sakit Tenggorokan
Berikut beberapa jenis teh yang berkhasiat meredakan sakit tenggorokan:
1. Teh Hijau
Teh hijau terkenal luas menawarkan segudang manfaat bagi kesehatan. Hal ini karena teh hijau kaya akan kandungan asam amino, vitamin, dan mineral. Terlebih lagi, teh hijau juga tinggi kandungan antioksidan.
Antioksidan dalam teh hijau sangat bagus untuk membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi. Teh hijau juga memiliki manfaat anti radang yang dapat meringankan keluhan sakit tenggorokan.
2. Teh Chamomile
Melansir dari All Recipes, teh chamomile terkenal memiliki manfaat anti radang dan antioksidan, yang dapat membantu untuk mengurangi pembengkakan dan memperbaiki jaringan.
Bukan itu saja manfaat teh tawar chamomile. Teh ini juga memiliki manfaat antispasmodik sehingga bisa meredakan gejala batuk.
3. Teh Akar Licorice
Akar licorice merupakan bahan herbal yang bermanfaat antimikroba dan antivirus. Berkat itu, konsumsi teh akar licorice bisa membantu melawan infeksi yang menjadi penyebab sakit tenggorokan.
Sebagai catatan, konsumsi akar licorice bisa berbahaya apabila dilakukan secara berlebihan.
Maka dari itu, sebaiknya berkonsultasi dulu dengan dokter sebelum minum teh akar licorice secara rutin.
4. Teh Jahe
Lebih dari sekedar menghangatkan tubuh, manfaat teh tawar jahe dapat membantu menenangkan tenggorokan yang sakit.
Teh jahe mengandung senyawa gingerol dan shogaol yang bermanfaat sebagai antibakteri dan antiradang.
Kandungan ini membuat konsumsi teh bisa membantu melawan infeksi penyebab sakit tenggorokan.
Jahe juga terkenal bagus untuk meredakan gejala flu seperti demam dan mual.
5. Teh Kunyit
Kunyit juga terkenal akan manfaatnya sebagai bahan antiseptik yang mampu melawan infeksi.
Rempah yang masih satu keluarga dengan jahe ini juga memiliki manfaat antioksidan dan anti radang yang kuat.
Seperti halnya jahe, konsumsi teh kunyit juga dapat membantu meredakan gejala flu.
6. Teh Peppermint
Kandungan menthol dalam peppermint ternyata tidak hanya memberikan sensasi dingin segar. Namun juga bermanfaat sebagai dekongestan dan ekspektoran sehingga bagus untuk meredakan flu dan batuk.
Itulah beberapa jenis teh terbaik untuk atasi sakit tenggorokan. Supaya mendapatkan manfaat optimal, konsumsi teh bisa Anda lakukan secara rutin. Nah, biar lebih sehat, ada baiknya memilih teh tawar seperti teh ITO EN.
Teh dari ITO EN tidak mengandung bahan pemanis sehingga terjamin zero kalori. Jadi, Anda bisa mengkonsumsi setiap hari tanpa khawatir mempengaruhi kadar gula darah maupun berat badan. Anda juga bisa mendapatkan informasi lebih lengkapnya di salah satu platform ITOEN di https://www.instagram.com/itoenindonesia/.
+ There are no comments
Add yours