Metabolisme yang baik sangat mempengaruhi stamina seseorang. Itulah alasannya, multivitamin untuk stamina banyak yang mengandung L-Carnitine untuk membantu metabolisme tubuh. Dengan begitu, stamina orang yang meminumnya akan selalu terjaga.
Selain untuk stamina, banyak juga orang yang mengaitkan metabolisme dengan berat badan. Menurut mereka, metabolisme tubuh yang buruk adalah salah satu penyebab seseorang mengalami kegemukan atau obesitas. Sebab, metabolisme tubuh sangat erat kaitannya dengan proses penyerapan nutrisi yang berasal dari makanan dan pengubahannya menjadi energi. Jadi jika metabolisme tubuh lambat, proses tersebut tidak akan berjalan lancar sehingga menumpuk menjadi lemak penyebab kegemukan.
Namun, apa memang benar begitu? Apa artinya semua orang yang gemuk memiliki masalah pada metabolismenya?
Sebenarnya, metabolisme adalah sebuah proses dalam tubuh yang jauh lebih kompleks dibandingkan hanya sekadar mengubah makanan menjadi energi. Menurut situs alodokter, proses bernapas, sirkulasi darah, dan juga proses perbaikan sel yang terjadi dalam tubuh itu juga termasuk ke dalam proses metabolisme.
Akan tetapi, pernyataan mengenai metabolisme yang buruk mempengaruhi berat badan juga tidaklah sepenuhnya salah. Sebab metabolisme ini akan mengubah kalori makanan yang Anda konsumsi menjadi energi. Ketika proses metabolisme tidak berjalan dengan lancar, maka sisa kalori yang tidak dilepaskan akan menjadi lemak. Itulah mengapa, menjaga metabolisme tubuh agar tetap berfungsi baik sangat penting bagi Anda yang ingin memiliki berat badan ideal.
Meskipun begitu, bukan berarti semua orang yang gemuk mengalami masalah pada proses metabolisme tubuhnya. Sebab, daasar dari penyebab kegemukan adalah karena ketidakseimbangan jumlah kalori yang masuk dengan jumlah kalori yang dilepaskan atau dibakar, kecuali untuk gemuk yang disebabkan faktor keturunan atau masalah kesehatan. Dan hal ini bisa terjadi akibat banyak hal, tidak selalu karena masalah metabolisme. Beberapa penyebabnya antara lain:
- Kurang aktivitas
- Makan secara berlebihan
- Makan terlalu cepat
- Kurangnya massa otot
- Kurang istirahat
Jadi, Anda tidak bisa langsung menyalahkan metabolisme ketika merasa berat badan Anda di atas yang seharusnya. Namun, dengan memperbaiki gaya hidup menjadi lebih sehat dan berusaha untuk menjaga proses metabolisme tetap sehat, maka Anda pasti bisa mendapatkan berat badan yang ideal. (Vita)
