Beragam kondisi, mulai dari cuaca yang tidak menentu, polusi udara, hingga masih menyebarnya pandemi dapat membahayakan kesehatan tubuh anak dan membuatnya lebih mudah diserang penyakit. Untuk mencegahnya, Bunda perlu memperkuat daya tahan tubuh anak dengan memberinya suplemen daya tahan tubuh.
from PxHere
Selain itu, Bunda juga bisa semakin meningkatkan imunitasnya dengan memberikan buah-buahan berikut ini:
- Aprikot
Buah yang memiliki nama latin Prunus Armeniaca ini kaya antioksidan sehingga membantu meningkatkan daya tahan tubuh anak serta membantu melawan beragam penyakit yang menyerang tubuh anak. Bahkan, buah ini juga kaya serat, potasium, vitamin C, hingga vitamin A yang bagus untuk kesehatan tubuh buah hati Bunda. Untuk itu, yuk, berikan pada anak Bunda!
- Jeruk
Selain aprikot, buah lain yang dapat mengoptimalkan imunitas tubuh anak adalah jeruk. Buah jeruk kaya akan kandungan antioksidan serta vitamin C karena itulah buah satu ini dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh anak dan menghindari berbagai sumber penyakit. Tidak hanya itu, buah jeruk juga mengandung zat besi yang dapat mendukung tumbuh kembang anak sekaligus membantu menyerap nutrisi.
- Alpukat
Buah yang identik dengan warna hijau ini menyimpan lemak sehat dan vitamin E yang merupakan kunci dari sistem kekebalan tubuh anak. Di mana, rutin memberikan buah ini kepada anak maka dapat mencegah anak tertular penyakit berbahaya dan daya tahan tubuhnya tetap terjaga. Untuk itu, Bunda disarankan memberikannya pada anak agar tubuhnya tetap sehat.
- Berry
Seluruh keluarga berry seperti cranberry, blueberry, raspberry, blackberry, hingga strawberry merupakan pahlawan dalam hal meningkatkan kekebalan tubuh. Pasalnya, buah ini mengandung antioksidan seperti flavonoid dan fitokimia yang dapat melawan peradangan, meningkatkan daya tahan tubuh anak, dan mencegah pembentukan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel.
Bukan cuma itu, buah berry, terutama blueberry juga mengandung antihistamin yang dapat mengurangi peradangan dan meminimalkan gejala hidung tersumbat dan pilek.
Itulah dia beragam buah-buahan yang dapat menjaga kekebalan tubuh anak. Yuk, Bunda berikan pada anak, khususnya pada musim pancaroba seperti sekarang!
