Apapun jenis kulit wajahmu tetap bisa mendapatkan kulit wajah yang cerah, sehat, dan terbebas dari kulit kusam, loh. Bagaimana caranya? Melakukan treatment Glowing Silkpeel di aesthetic clinic di Jakarta Pusat. Treatment satu ini menggabungkan antara exfoliation, infusion, dan extraction dalam satu perawatan dengan memanfaatkan pemakaian serum yang diformulasikan khusus untuk mengatasi permasalahan yang muncul di wajah.
Nah, selain melakukan treatment di atas, kulit wajah cerah juga bisa kamu dapatkan dengan mencoba beberapa hal ini, yakni:
Kurangi stres
Melansir dari laman Siloam Hospitals, stres ternyata jadi salah satu pemicu munculnya jerawat, kulit kering, dan kulit kusam di wajah. Penyebabnya karena ketika stres meningkatkan hormon kortisol, yang berpengaruh pada aliran darah ke kulit. Apabila mengalami stres berlebih, maka tidak menutup kemungkinan kulitmu akan terlihat kusam, kering, dan berjerawat.
Maka dari itu, supaya tidak stres, kamu bisa mencari aktivitas lain seperti melakukan hobimu, menonton film di rumah maupun bioskop, pergi shopping ke mall, dan lainnya. Stres hilang, kulit pun cerah!
Rutin olahraga
Seperti diketahui, olahraga memang bermanfaat untuk tubuh. Mulai dari; menjauhkan dari berbagai penyakit, mengurangi stres, mengatasi cemas dan depresi, meningkatkan mood, membuat hidup menjadi lebih bahagia, meningkatkan rasa percaya diri, dan lainnya.
Namun, tidak hanya tubuh, olahraga juga dapat membantu mencerahkan kulit dan membuat terlihat semakin lebih awet muda. Untuk itu, yuk, olahraga rutin dengan melakukan olahraga ringan seperti jogging, misalnya selama 30 menit sehari.
Konsumsi makanan sehat
Selain itu, supaya kulit tidak terlihat kusam dan semakin cerah, maka perbanyaklah konsumsi makanan sehat yang mengandung nutrisi tinggi dan baik untuk kesehatan kulit, misalnya antioksidan, vitamin (vitamin A, C, D, E), zinc, lemak sehat (asam oleat dan omega-3), protein (kolagen).
Semua nutrisi ini bisa didapatkan dari makanan seperti yoghurt, alpukat, telur, ikan, rumput laut, bayam, hingga kangkung. Nah, supaya hasilnya maksimal, maka kurangilah konsumsi makanan tinggi radikal bebas, lemak, dan gula.
Cukupi waktu istirahat
Melansir Alodokter, tidur dapat membantu memperbaiki sel kulit yang rusak karena paparan radikal bebas. Radikal ini dapat meningkat jumlahnya kalau tubuh terlalu sering terpapar sinar matahari, asap rokok, polusi, dan stres.
Jadi, tidur yang cukup setidaknya 7-9 jam sehari, maka dapat membantu menyehatkan tubuh serta membuat kulit tampak glowing. Agar tidak kesulitan, usahakan untuk tidak makan berat atau minum kopi enam jam sebelum tidur supaya mendapatkan hasil yang maksimal, ya.
Mudah sekali bukan mendapatkan kulit glowing hanya dengan melakukan beberapa hal di atas. Yuk, coba!
