Tentu semua setuju kalau kesehatan merupakan hal yang sangat berharga. Setiap orang pun memiliki cara masing-masing untuk menjaga kesehatan, mulai dari mengatur pola makan, rutin berolahraga, bahkan hingga mengikut asuransi kesehatan dari Allianz. Terkadang penyakit bisa datang di saat yang tak terduga. Dengan memiliki asuransi, setidaknya kita bisa melakukan Allianz klaim untuk meringankan biaya pengobatan. Selain cara-cara tersebut, sebenarnya masih ada cara menjaga kesehatan lain yang jarang disadari, yakni dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk. Beberapa kebiasaan buruk yang sering dianggap sepele ternyata bisa merugikan kesehatan, salah satunya adalah menggunakan gadget.
Bermain atau menggunakan gadget memang tidak membahayakan kesehatan jika dilakukan secara benar. Namun, masih banyak orang yang melakukan kebiasaan buruk dalam menggunakan gadget. Kebiasaan buruk ini dapat berbahaya bagi organ tubuh, terutama mata. Sama seperti perokok aktif yang berisiko alami kebutaan, kebiasaan menggunakan gadget juga bisa memicu kebutaan! Seperti apakah kebiasaan menggunakan gadget yang perlu dihindari? Simak penjelasan di bawah ini!
- Menatap layar dalam kondisi gelap
Dilansir dari vemale.com, bermain gadget pada malam hari dapat meningkatkan risiko kebutaan. Pasalnya, menatap layar gadget pada kondisi gelap selama berjam-jam dan dilakukan setiap hari dapat menyebabkan retina mata lelah dan mengalami kerusakan.
- Berbaring miring ke satu sisi
Ternyata berbaring miring juga tidak dianjurkan saat bermain gadget. Sebab, berbaring miring hanya membuat satu mata terfokus pada layar. Hal ini menyebabkan mata kanan dan kiri tidak seimbang.
- Terlalu banyak warna biru pada layar
Sebaiknya jangan memenuhi layar gadgetmu dengan warna biru. Menurut peneliti, warna layar yang didominasi oleh biru bisa lebih merusak mata ketimbang warna lainnya. Hal ini dikarenakan warna biru akan semakin memancarkan sinar biru yang dapat menyebabkan kerusakan mata bahkan kebutaan mendadak.
Jadi, apakah sekarang sudah mengerti kebiasaan apa saja yang sebaiknya dihindari saat menggunakan gadget? Ternyata kebiasaan-kebiasaan di atas tidak bisa disepelekan karena dapat berdampak besar pada kesehatan mata. Bahkan menurut penelitian yang dikutip dari merdeka.com, ternyata sinar biru yang dipancarkan dari layar gadget bukan hanya memicu kebutaan tapi juga meningkatkan risiko kanker, diabetes, penyakit jantung, dan obesitas. Jadi, mulai dari sekarang gunakanlah gadget dengan cara yang benar! (Rima)
