Memilih minuman no sugar amat penting untuk menjaga kesehatan tubuh Anda, kini dan di masa depan.
Saat mengonsumsi kopi tanpa gula misalnya, kesehatan jadi lebih baik karena dapat menurunkan risiko diabetes, bisa menjaga kesehatan jantung, menurunkan berat badan, dan juga meningkatkan energi saat Anda mengonsumsinya. 
Apakah hanya kopi tanpa gula yang bisa memberi manfaat kesehatan? Tidak juga. Sebab, ada banyak minuman sehat pengganti kopi yang bisa Anda pilih demi hidup yang lebih baik di masa mendatang.
Rekomendasi Minuman Sehat Pengganti Kopi
Kopi memang jadi minuman yang populer jadi pilihan saat pagi hari. Pasalnya, kandungan kafein pada kopi bisa meningkatkan suasana hati, meningkatkan energi, dan kewaspadaan agar tak gampang ngantuk.
Walaupun bermanfaat, tak semua orang cocok dengan kopi karena ada yang justru membuat jantung berdebar, cemas berlebih, sampai dengan naiknya asam lambung. Jika Anda ingin mendapatkan asupan kafein tapi bukan dari kopi, ini penggantinya:
1. Coklat Panas
Pertama, Anda bisa mengganti kopi dengan coklat panas. Di dalamnya juga terdapat kafein meski jumlahnya lebih rendah daripada kopi.
Pada satu cangkir coklat panas (250 g), memiliki kandungan 5 mg kafein. Tapi, coklat panas bisa jadi minuman pengganti kopi yang juga bermanfaat untuk meningkatkan energi.
Dari studi yang dilansir Hello Sehat, kandungan flavonoid di coklat panas juga dapat meningkatkan performa kognitif. Selain itu, juga dapat membantu otak untuk memperoleh lebih banyak oksigen.
2. Smoothies
Kafein, bisa meningkatkan produksi asam lambung juga memperparah GERD. Jika ingin mencegah ngantuk, tetap berenergi, tapi aman buat lambung, pertimbangkan smoothies.
Minuman ini bebas kafein dan sangat tepat sebagai pengganti kopi. Smoothies tidak mengandung kafein karena bahan dasarnya dari buah dan sayuran.
Meski tidak mengandung kafein, minuman sehat pengganti kopi ini tetap membuat Anda segar saat pagi hari.
3. Air Kelapa
Minuman no sugar tanpa kafein dan aman untuk lambung Anda lainnya adalah air kelapa.
Air kelapa, ternyata juga bisa mencegah kantuk saat pagi hari. Jika minum air kelapa, maka tubuh akan terhidrasi dengan cepat lantaran punya kandungan elektrolit seperti magnesium, kalium, dan juga natrium.
Nah, mineral-mineral ini kemudian bisa menjaga keseimbangan cairan tubuh. Selain itu, sirkulasi darah juga akan meningkat. Hasilnya, tubuh Anda pun bisa terasa segar dan lebih berenergi saat pagi hari.
4. Teh Matcha
Matcha merupakan jenis teh hijau yang pembuatannya dengan dikukus, melalui pengeringan, dan penggilingan hingga menjadi bubuk halus.
Kalau Anda membutuhkan alternatif kopi, bisa pertimbangkan teh matcha. Jangan salah, matcha ini punya kandungan kafein tinggi yang bahkan lebih dari kopi.
Selain bisa menenangkan pikiran, ternyata matcha juga bisa menjaga agar Anda tidak mengantuk.
Minuman sehat pengganti kopi lain yang menyehatkan juga bisa Anda dapatkan dari produk-produk ITO EN.
ITO EN merupakan perusahaan minuman multinasional asal Jepang dengan produk-produk tanpa pemanis dan nol kalori. Dapatkan produk-produknya sekarang!
+ There are no comments
Add yours