Cara melancarkan haid merupakan hal yang sangat penting sekali diketahui oleh para wanita. Haid dan siklusnya bisa berbeda-beda untuk setiap perempuan, karena sesuai dengan kondisi kesehatan masing-masing. Ada yang memiliki siklus yang lancar dan juga normal tanpa keterlambatan. Tapi juga ada perempuan yang memiliki siklus tidak teratur, sering terlambat, atau terlalu panjang lama peluruhannya. Hambatan-hambatan seperti ini membuat para wanita ingin memiliki siklus yang normal, seperti yang sebagian wanita lainnya miliki. Tentu ini bagian dari penyebab gangguan menstruasi.

Tentu untuk dapat melancarkan haid sudah ada beberapa cara yang populer digunakan. Akan tetapi, setiap orang memiliki tips lancar datang bulan yang berbeda satu sama lain. Oleh karena itu, diperlukan sebuah daftar yang mencantumkan berbagai macam cara untuk dapat melancarkan siklus haid para wanita. Daftar tersebut diharapkan kemudian dapat dimanfaatkan untuk membantu para wanita lainnya yang masih belum menemukan cara yang tepat untuk memperbaiki siklus haidnya. Nah, mari kita simak beberapa tips lancar haid:

1.      Istirahat yang Cukup

Aktivitas yang terlalu padat dapat menyebabkan waktu istirahat menjadi berkurang. Kurangnya istirahat merupakan salah satu hal yang dapat menghambat siklus haid anda yang seharusnya normal. Hal ini disebabkan oleh aktivitas yang padat dan tubuh yang terllau lelah tidak dapat memroduksi hormon haid sesuai dengan keadaan normalnya. Haid pun menjadi terganggu datangnya.

2.      Mengonsumsi Vitamin C

Vitamin C merupakan salah satu vitamin yang sangat penting keberadaannya dalam tubuh manusia. Salah satu perannya adalah membantu siklus haid wanita menjadi teratur dan lancar. Sayangnya, tidak banyak yang tahu bahwa lapisan dinding uterus mayoritas dibentuk oleh konsumsi vitamin C yang cukup. Jika seseorang memiliki kandungan vitamin C yang kurang dalam asupan nutrisinya, maka dinding uterus tidak dapat terbentuk dengan baik.

3.      Mengonsumsi Wortel

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, asupan vitamin C sangat penting untuk melancarkan haid seorang wanita. Salah satu sumber vitamin yang cukup tinggi yang dengan mudah dapat dikonsumsi adalah Wortel. Wortel adalah sayuran yang memiliki kandungan karoten sangat tinggi. Karoten ini merupakan perangsang alami untuk dapat memicu haid yang datang secara rutin.